皆さんこんにちは！！
雨ばかり降ってジメジメした嫌な季節が続ていますね。
早く梅雨明けして欲しいような、暑い夏が始まってしまうのが嫌なような...😅
ところで最近みなさんからよく口臭が気になるとご相談を受けることがあります。
口臭が気になる原因はさまざまありますが
今日は皆さんが日頃から気を付けることができる３つのことをお教えします👆😃
１：舌苔（舌の汚れ）
鏡でお口の中を見たときに舌が白くなっていることってありませんか？
実はあれは食べかすや粘膜細胞の死骸、血液成分（白血球など）がたまったものなんです！
これらが細菌によって分解され、揮発性の硫黄化合物が発生します！つまり腐った卵のような臭いです😦
🌼対処法🌼
舌専用ブラシで舌を磨きましょう。
シリコンなどでできている物もあるので、舌を傷つけません。
もちろん磨きすぎはよくないので適度に磨いてあげてください
２：唾液不足
関係してなさそうで意外と関係あるのが唾液です。
緊張やストレスを感じているときや起床時は唾液の分泌が悪くなって口臭が発生します。
🌼対処法🌼
キシリトールガムを噛みましょう。
なるべく出てきた唾液を飲み込まず、口の中にためて噛みます。
唾液が出るようにマッサージをしてあげるのも効果的です。
３：歯垢（プラーク）
歯垢は歯の表面にくっついて時間がたつと臭いが発生します。
このまま放置しておくと歯周病を悪化させ、さらなる口臭をよびます。
🌼対処法🌼
歯みがきでしっかり歯垢を落としましょう。
＊口臭がする原因はこの他にも虫歯や歯周病による口臭もあります。
口臭が気になった場合は早めにご相談ください
