この時期は熱中症に注意し、色々な対策をとっている方も多いと思います
熱中症対策の一つとして「こまめな水分補給」がありますよね٩( ''ω'' )و
この「水分補給」、間違ったやり方をすると歯に影響を与えてしまうかもしれない!?
ということをご存知ですか？
現在、脱水症対策や熱中症対策として沢山のイオン飲料が売られています
スポーツドリンクの他にも、乳幼児専用の製品や経口補水液などがこれにあたります
[イオン飲料の成分]は
水分
糖分
ナトリウム
クロール
カリウム
マグネシウム等のイオン
クエン酸
香料 です。
イオンは細胞の浸透圧の調節や筋細胞・神経細胞の働きに関わるなど
体にとって重要な役割を果たしています
スポーツや発熱時などには、汗として水分のほかにもイオンも失われるため
水分だけでなくイオンの摂取も必要となります
「よし！！夏は常にイオン飲料を飲もう！！」
なんて思ってしまいませんか？
それ、危険です！！
イオン飲料はジュースや炭酸飲料と同じ、糖質が入った酸性の飲み物です
つまり、長時間にわたって持続的に歯に触れている状態は
酸蝕症やむし歯のリスクを高めてしまいます
経口補水液はどうでしょう？
こちらは従来のイオン飲料に比べ、糖質は低めですが
ナトリウムやカリウムがより多く含まれています
「医師から脱水状態時の食事療法として指示された場合に限り、お飲みください」
というガイダンスのとおり
実際に軽度から中等度の脱水症状がある人向けの製品になります
ですので、これに該当しない場合は
積極的にたくさん摂取するのは避けたほうが良いでしょう
というわけで
イオン飲料は糖質と塩分を含んだ強い酸性の清涼飲料水です
持続的に飲むとむし歯や酸蝕症のリスクが高くなります
ダラダラ飲まず、必要時にあくまでも脱水予防
として摂取してくださいね(^^)/
普段の生活ではお水や麦茶で水分補給が良いみたいですよ♪
 |
| 初めて竹島に行ってきました♩ 思っていたより透明度があってテンションUP⤴ |
コロナと熱中症に気を付けながら、上手に夏を楽しみましょう(^^♪
